ZESTAW PYTAŃ, KTÓRE POKAZUJĄ MI JAK SIĘ ZMIENIAM - 12 OBSZARÓW

Lubię podsumowania. Dzięki nim widzę w jakim momencie życia jestem. Mam naturalną zdolność i potrzebę ulepszania rzeczywistości, dokonywania zmian, które nie przychodzą mi z łatwością, ale zawsze okazują się działaniem na plus. Dokonywanie ewaluacji swoich działań to również moja zawodowa rzeczywistość, można więc powiedzieć, że robię to w zupełnie każdej dziedzinie swojego życia. I muszę przyznać, że ma to ogromny sens. Przejście od stanu faktycznego do wymarzonego wymaga zaangażowania i dużej świadomości. Moje podsumowania co roku są inne. Mam też za sobą takie lata, w których nie robiłam ich w ogóle, ponieważ zwyczajnie nie mialam na to sił i przestrzeni. I to też jest ok.

Tym razem przygotowałam serię pytań w 12 obszarach. Dla mnie najważniejsze są akurat te. Zostawiam je tutaj, może przydadzą się i Tobie. 

Pewnego jesiennego przedpołudnia w Bielsku Białej na Starym Rynku...

  1. JA

- Co najbardziej mnie zachwyciło we mnie? Kiedy, w jakich momentach byłam z siebie dumna?

- Czego nowego dowiedziałam się o sobie?

- Jak w tym roku reaagowałam na trudności i co to mówi o mnie? 

- Co czułam najczęściej? Jakie emocje dominowały? Co o tym myślę? 

- Jakie moje przekonanie przeszło największą transformację?

- W jakich obszarach kierowałam się intuicją i co mi to dało? 

 

2. RELACJE

- Która relacja w tym roku okazała się wartościowa?

- Kogo dopuściłam do siebie bliżej? Dlaczego?

- Co ja wnosiłam do relacji? Jakie jakości, emocje, działania?

- Która relacja pokazała mi, że zasługuję na więcej?

- Jak zmieniło się moje rozumienie bliskości w relacjach?

 

3. TWÓRCZOŚĆ, EKSPRESJA

- W jaki sposób najbardziej wyrażałam siebie? 

- Jaka forma twórczości była mi najbliższa, a co już jest nie moje?

- Co stworzyłam, czego wcześniej bym się nie podjęła?

- W jakim momencie czułam się najbardziej sobą podczas tworzenia?

- Co chciałabym eksplorować w kolejnym roku?

 

4. DZIAŁALNOŚĆ ZAWODOWA

- Co dało mi najwięcej satysfakcji?

- W czym przestałam sobie umniejszać?

- Jaka wartość była motywem przewodnim moich działań?

- Co wniosłam w życie innych w tym roku?

- Czego chciałabym robić mniej, a czego więcej?

 

5. PRZYGODY / DOŚWIADCZENIA

- Jakie doświadczenie z tego roku będę pamiętać za 10 lat?

- Co zrobiłam po raz pierwszy?

- Który moment najbardziej mnie zmienił?

- Gdzie / kiedy czułam się na prawdę sobą?

- Co chciałabym powtórzyć, a czego nie?

 

6. ZDROWIE / DOBROSTAN

- Jak dbałam o swoje ciało / zdrowie?

- Co zmieniłam na plus?

- Kiedy czułam się najlepiej?

- W jaki sposób odpoczywam?

- Czego nauczyłam się / co zrozumiałam w kwestii swojego dobrostanu? 

 

7. DUCHOWOŚĆ / SENS

- Co dawało mi poczucie sensu?

- Jak zmienił się mój kontakt z intuicją?

- Co zaczęło mieć dla mnie większe znaczenie?

- Jaki mam sposób na ugruntowanie siebie?

- Co odpuściłam? A czego nie i dlaczego?

 

8. MARZENIA / CELE

- Jakie marzenia spełniłam?

- Jakie marzenie okazało się nie być już moje?

- Czego chcę bardzo?

- Co by powiedziała o mnie obecnej JA sprzed roku?

- Z czego jestem najbardziej dumna?

 

9. WDZIĘCZNOŚĆ

- Co okazało się bardzo pomocne?

- Kto był moim niespodziewanym / największym wsparciem?

- Co najpiękniejszego do mnie przyszło?

- Za które trudne lekcje jestem teraz wdzięczna?

- Które słowa (swoje lub czyjeś) najbardziej mnie poruszyły / zmieniły?

 

10. ZWIĄZEK / BLISKOŚĆ

- Co w naszej relacji było w tym roku najpiękniejsze?

- Kiedy czułam największą bliskość między nami?

- Co sprawiło, że czułam się kochana, widziana i ważna?

- Jaką nową jakość wniósł do mojego życia mój partner?

- Który wspólny moment był najbardziej nasz?

- Co w naszej komunikacji zmieniło się na plus?

- Czego się od siebie nawzajem nauczyliśmy?

- Jaki wspólny rytuał chcę pielęgnować, a jaki stworzyć w kolejnym roku?

11. PODRÓŻE

- Która podróż w tym roku najbardziej mnie odmieniła?

- Jaki moment z wyjazdu zapamiętam na zawsze?

- Gdzie poczułam „tu jestem w domu”?

- Co odkryłam o sobie, będąc poza codziennością?

- Które miejsce otworzyło we mnie nową energię?

- Która mikroprzygoda była najbardziej zaskakująca i wartościowa?

- Czego nauczyło mnie podróżowanie w tym roku — o świecie i o sobie?

- Gdzie moje ciało i intuicja czuły się najlepiej?

- Jak zmienił się mój styl podróżowania?

- Którą potrawę / smak wspominam najmilej? 

- Jaki rytuał lub nawyk z podróży chcę przenieść do codzienności?

 

12. PODSUMOWANIE

- Jakie jedno słowo opisuje mój rok?

- Gdyby przeżycia tego roku były książką, jak brzmiałby tytuł?

- Jakie hasło ustaliłam sobie na ten rok i co z tego wyniknęło?

- Czego było za dużo? Czego za mało?

- Co zabieram ze sobą dalej, a co zostawiam?

 

Nie bez powodu obszar związku i podróży zawiera najwięcej pytań. To moje ulubione tematy. 

Z pytaniami można pracować różnie:

- wybierać losowo

- codziennie opisywać jeden obszar

- wybierać po jednym pytaniu z każdego obszaru na raz

- skupić się tylko na jednym, wybranym pytaniu z danego obszaru 

Możliwości jest na prawdę wiele. Najważniejsze jest chyba to, żeby działać bez presji.  Może okazać się, że lepszym czasem na tą aktywnośc będzie energia nowego roku. Może teraz bardziej liczy się to, żeby odpocząć po tych 12 miesiącach?

Na pewno są to pytania, któe warto sobie zadać. Natomiast kiedy - to już bardzo indywidualna kwestia.

 

do napisania!

Aneta